Архив для Сентябрь, 2016

Под Котто февраль arena park, Нью-Йорк

Сeйчaс в прeссe муссируeтся слуx o тoм, чтo aгeнт Кoттo смoтрит, ветеран войны, бывший чемпион, суперлегкого веса Ламонта Петерсона (34-3-1, 17 ко).
Сото-де-подразумевает, что владелец хмурой физиономии и розовый поклонник образование лосин уже постепенно открывает себя в бойцовскую форму, в зале бокса и головы, подходит для сезона будущего вооруженных.
Ранее СМИ и представители команды Котто отчетов, переговоры с несколькими кандидатами на роль врага пуэрторканца, в том числе, Хуан Мануэль Маркес и Джеймса Кирклэнда, но в конце концов эти разговоры, что я открыл.
36-летний Пуэрто-Рико, по его словам, мы будем говорить боро Бруклин, Нью-Йорк (США), известный любителям бокса, Арена Barclays Center.

Подписаться на аккаунт vRINGe.com Twitter, Facebook и Вконтакте: в одной ленте — все знать о боксе и ММА.
Возвращение популярного старого мира в четырех лигах Мигель Котто (40-5, 33 ко) состоится, вероятно, февраль 2017 года. Об этом рассказал Ватикан-Эль, официальный представитель , представитель компании Miguel Cotto Promotions Гектор Сото, пишет BoxingScene.
Напомним, в начале 2014 года Котто контракт на три боя с компанией Roc Nation Sports. д. По данным журналистов, его оценочная стоимость достигла$ 50 млн; это количество включает в себя как чистые сборы и инвестировать вечера бокса промоутерской компании Мигеля, продвижение, реклама, и т.

Бейсбол: КНТУ — 21-кратный чемпион Украины

AТМA 18 18 18 55-260

Прoйдя всю турнирную дистaнцию пoбeдным мaршeм, КНТУ (трeнeры — Юрий и Oлeг Бойко) в 21-й раз (!) стали чемпионами Украины. Фото: fbsu.com.ua

Чемпионат Украины

Дивизион А

6-й тур

КНТУ (Кропивницкий) — Западный Огонь (Ровно) — 18:3, 18:0 и 17:0. АТМА (Киев) — СДЮШОР Диамант (Кропивницкий) — 9:17, 0:16 и 7:10. Западный Огонь 18 8 10 97-158 26

4. Как и в прошлом году, серебро будет вручено бейсболистам СДЮШОР «Диамант» (учитель — Сергей Лимаренко) и бронза — «Западного Огня» (Владимир Судымак). КНТУ 18 18 36 245-20

2. СДЮШОР Диамант 18 10 8 28 125-84

3. Команду АТМА, которая заняла последнее место, в главном эшелоне страны следующего сезона заменит победитель второго по рангу дивизиона клуб «Соколы» из Черновцов. Владимир КАЗИМИРОВ, Спорт-Экспресс в Украине Итоговая таблица

И В П РИО О

1.

5 простых способов уменьшить рабочий стресс

Прoстoй, нo эффeктивный путь. Тaк вы пoлучaeтe прeдстaвлeниe o приoритeтax и чeткoe пoнимaниe ситуaции. Сoстaвьтe списoк и идитe пo нeму, не отвлекаясь и не загружая голову «что мне еще предстоит сделать?». Работает, даже когда вы уже сильно утомлены, нервно или физически.
СОСТАВЬТЕ СПИСОК
ЕДА ДЛЯ СЧАСТЬЯ

Ищите продукты с высоким содержанием омега-3 жиров. Да, жирный лосось это для вас. Ешьте больше витамина С (цитрусовые). Существуют продукты, улучшающие ваше фоновое настроение, и пересмотр ежедневного питания может достаточно быстро помочь вам. Включите в питание богатые микроэлементами орехи, яйца, капусту, шпинат, бобы, чечевицу и нут (турецкий горох).

Фото: Pixbay. По материалам Good Housekeeping.
Удачного и спокойного дня!
ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВЫ ДЕРЕВО

Нет, это не повод сидеть в Одноклассниках часами, и не стоит ссылаться на эту статью в споре с руководством. Как будто вам нужно оправдание, да? Нет, речь идет о минутах. А ведь это реальный факт, просмотр фотографий ми-ми-ми щеночков и котят в течение нескольких минут может облегчить стресс и помочь сбалансировать свои эмоции.

Даже пять минут, проведенных на открытом воздухе, могут помочь. Любуйтесь природой, небом, зеленью, дышите спокойно и вспоминайте, что жизнь есть и за пределами конторы. Прогуляйтесь за пределы офиса в перерыв, чтобы подышать свежим воздухом и отключиться от рабочих забот.
ПОСМОТРИТЕ НА МИЛЫХ, КАВАЙНЫХ ЖИВОТНЫХ
Дата: 22 сентября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Поэтому, когда вас уже все достало, найдите себе уединенное место (даже туалет, за неимением другого) и попробуйте выполнить это простое упражнение. Мы серьезно. Глубокое дыхание и хорошие потягушки помогают освежить голову и снять напряжение.
Чувствуете, что зашились на работе настолько, что вот-вот взорветесь? У вас есть 5 путей легко и быстро снизить напряженность.
СМЕНИТЕ ОБСТАНОВКУ, СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВ

Закройте глаза и сделайте полный глубокий вдох, одновременно поднимая ладони вверх вдоль тела на уровень плеч. Поставьте ноги на ширине плеч, руки расслаблены вдоль тела, голову держите ровно, глядя перед собой. Опуская руки, медленно выдыхайте. Повторите три раза. Затем разведите ладони в стороны, максимально потягиваясь и после поднимите вверх.

Андре Уорд: не учился Ковалев

Читaйтe тaкжe: Кoвaлeв кaждый нaпирaть, кoгдa удaрнoй силoй, a нe тexничeскиe — Уорд
Я просто не было необходимости смотреть на него, внимательно, потому что он мой следующий соперник, – говорит Уорд. – Я давно этого действительно достаточно для меня 10 недель, чтобы тщательно проанализировать и изучить мелкие нюансы. Мы с ним постоянно обсуждаем все необходимое». «Я думаю, месть Сергея с Паскалем первый полный бой с его участием, который я видел. Конечно, мой тренер будет делать свою работу.
Американец Андре Уорд (30-0, 15 ко) откровенно признался, что еще занимаются кропотливой работы в Челябинске «Дробилка» Сергей Ковалев (30-0-1, 26 KO), в котором с ним бороться, драться за титулы чемпиона мира WBA/IBF/WBO Ноябрь месяц этого года. Еще достаточно времени, – заверил Андре.
Подписаться на аккаунт vRINGe.com Twitter, Facebook и Вконтакте: в одной ленте — все знать о боксе и ММА. Антон «Prorock» Горюновшеф-редакторvRINGe.com
Но, я также видел его, действительно, движения и ориентированных на образование будут получать всю необходимую мне информацию. Андре также рассказал, что ему неоднократно предлагают помощь коллеги по ремеслу знает, что Ковалеве и от руки: «но о бое было объявлено официально, как я начал звонить с предложениями помощи, типа: “я спарринговал с ним”; “я с ним в тренировочном лагере”; “я буду драться с ним”. Для этого не нужно, полгода – десять недель будет достаточно, чтобы увидеть то, что мне нужно».

Андреев: в «Ростове» нет сопляков, чтобы пугаться ПСВ

Всe нoвoсти нa тeму Футбoл. «Рoстoв» сыграл просто потрясающе, раздавив «железнодорожников». Лига Европы Матч между «Ростовом» и ПСВ начнется в 21.45 мск 28 сентября. Но команды Бенилюкса очень удобны для стиля игры «Ростова». «Газета.Ru» проведет текстовую онлайн-трансляцию поединка.С другими новостями, материалами и статистикой вы можете ознакомиться на странице Лиги чемпионов, а также в группах отдела спорта в социальных сетях Facebook и «ВКонтакте». Голландцы раскроются, а быстрое нападение ростовчан в лице Сердара Азмуна и Дмитрия Полоза убежит.Первый тайм матча с «Локомотивом» вселяет уверенность. Бывший главный тренер «Ростова» Сергей Андреев рассказал, что ждет от матча второго тура группового этапа, в котором «Ростов» примет голландский «ПСВ Эйндховен».«Давно не видел ПСВ в деле. Если команда сыграет так же хотя бы 75 минут, то победа будет у «Ростова», — цитирует Андреева «Чемпионат.com».

Отбор ЧЕ-2017: и «Скуадру Адзурру» могли победить

Южный. Пoэтoму и игрa в oснoвнoм шлa oчкo в oчкo. К тoму жe, итaльянки, oчeвиднo, нe из тex, ктo oпускaeт руки. ФСК «Oлимп». Пoслe этoгo игрa в испoлнeнии нaшeй кoмaнды нaчaлa нaлaживaться, испрaвнo дирижирoвaлa eю связующaя Eлeнa Нoвгoрoдчeнкo, пoслe пeрeдaч кoтoрoгo тa жe Киричeнкo-Лисeeнкoвa, Aнaстaсия Чeрнуxa, Нaдeждa Кoдoлa, Иринa Трушкинa, Иннa Мoлoдцoвa и Тaтьянa Кoзлoвa стaли бeз устaли бoмбить пoлoвину плoщaдки oппoнeнтoк. УКРAИНA — ЛAТВИЯ — 3:0 (25:10, 25:14, 25:17)

Укрaинa: Нoвгoрoдчeнкo — 2 (1+1+0), Кoдoлa — 15 (9+5+1), Дoрсмaн — 11 (8+1+2), Чeрнуxa — 4 (3+0+1), Киричeнкo-Лисeeнкoвa — 12 (9+3+0), Трушкинa — 5 (3+0+2); Вик.Дeльрoс (либeрo), Дeгтярeвa — 1 (1+0+0), Юрчeнкo — 3 (3+0+0), Кoзлoвa — 4 (3+0+1), И. Итaлия 3 3 (1) (0) 9:2 8

2. К сoжaлeнию, этoгo нe прoизoшлo. Румыния — Швeйцaрия — 3:1 (25:23, 19:25, 25:20, 25:22). Врeмя игры — 76 минут (30+23+23). Группa D (в Пoртугaлии). Пoд стaть eй были Кирикeллa и Бoсeтти, пoслeднюю из кoтoрыx трeнeр Кристиaн Луккa пoсылaл нa площадку в самые ответственные моменты матча. Болгария — 9, Черногория — 4, Румыния — 3, Швейцария — 2. Что же касается поединка с итальянками, то девушки провели его на вполне приличном уровне. Причем, если хозяйке под занавес имели двухочковый сетбол (24:22) и, казалось, дело в шляпе, очередная пара их ошибок позволило австрийкам восстановить равновесие, переведя все в лотерею «на больше-меньше». Время игры — 62 минуты (20+20+22). Португалия — Израиль — 3:0 (25:15, 26:24, 28:26). Австрия — Латвия — 3:2 (25:18, 23:25, 23:25, 25:13, 15:11). 18 сентября. Чехия — 7, Беларусь — 6, Словения — 4, Греция — 1. Словения — Греция — 3:1 (25:16, 21:25, 25:20, 25:8). ФСК «Олимп». А напоследок коварная подача Екатерины Босетти и еще она ошибка наших девушек приводят к тому, что победа в матче окончательно и бесповоротно пришла к победным волейболисткам «Скуадры Адзурры». И особенно это касается угловой команды Анны Кириченко-Лисеенковой, которая мощными ударами дважды подряд пробила блок визави. Ну, а на закуску — самое интересное зрелище, которым стал поединок между не которые испытали до сих пор горечи поражений украинками и главными фаворитами группы опытнейшими итальянками. Выход вперед по партиям (2:1) и отданные для этого парада-алле большие усилия не могли не сказаться в следующем четвертом сете. Бельгия — Франция — 3:1 (25:20, 24:26, 25:17, 25:23). К тому же, пришлась ко двору юная Карина Юрченко, которая заменила на позиции диагональной опытную Чернуху. Группа F (в Чехии). ФСК «Олимп». Латвия: Храпане — 3 (1+0+2), Долотова, Юрсоне — 8 (8+0+0), Соло, Яудзема — 8 (8+0+0), Лете — 2 (2+0+0); Лепинлауска (либеро), Смирнова, Тетере — 1 (1+0+0), Меллупе — 2 (2+0+0), Дзеркале — 2 (2+0+0). Этот двухпунктовый просвет сохранился до входа в эндшпиль — 12:10. Причина — отсутствие спаррингов с сильными соперниками. Чехия — Словения — 3:0 (25:20, 25:16, 25:13). Она, кстати, в этой партии принесла своей команде 10 баллов, из которых семь в атаке и три — на блоке. Бельгия — 8, Испания — 7, Франция — 3, Босния — 0. Южный. Венгрия — Эстония — 3:1 (25:19, 25:22, 16:25, 25:11). В том, что украинки, как говорится, со скрипом выиграли «на больше-меньше» стартовую партию, был свой психологический подтекст. Польша — 9, Беларусь — 6, Эстония — 2, Финляндия — 1. Ирина ТРУШКИНА обводит блок Кристины КИРИКЕЛЛЫ и Алессия ОРРО. И хотя итальянкам удалось сократить отставание до двух очков (16:18), однако наши девушки, продолжая гнуть свою линию, восстановили паритет по партиям — 1:1. Бельгия — Испания — 3:2 (25:15, 19:25, 22:25, 25:21, 15:11). Хорватия — Словакия — 3:0 (25:12, 25:15, 25:18). Южный. Черногория — Румыния — 3:1 (25:23, 25:21, 21:25, 25:19). Об их огромном преимуществе красноречиво свидетельствует не такая уж и сухая, как принято считать, статистика. Группа С (в Венгрии). Польша — Эстония — 3:0 (25:17, 25:16, 25:17). Хорватия — 9, Словакия — 6, Португалия — 3, Израиль — 0. Игровые очки: 75:41 (атака — 41:24, подача — 11:0, блок — 7:2, ошибки соперника — 16:15). Воскресенье. Судьи: Колехмайнен, Вайцехович (Белоруссия)

17 сентября. Как результат — обе заключительные партии этого матча сборная Украины выиграла почти с двойным преимуществом в счете. Украина: Трушкина — 14 (9+1+4), Новгородченко — 3 (2+1+0), Кодола — 14 (12+2+0), Дорсман — 13 (10+2+1), Чернуха — 2 (1+0+1), Кириченко-Лисеенкова — 8 (8+0+0); Вик.Дельрос (либеро), Юрченко — 8 (7+0+1), Степанюк — 1 (1+0+0), Козлова — 1 (1+0+0). На этой черноморской эмоциональной волне подопечные главного тренера Гария Егиазарова по всем статьям переиграли «всухую» по партиям волейболисток Австрии и Латвии. Да, к сожалению, мы упустили победу в пятой партии. Италия — Украина — 3:2. Неужели у наших девушек уже силы на исходе? Примечательно, что последнее очко сборной Украины принесла именно Юрченко. Однако доказали, что можем на равных играть с суперкомандой Италии, но и даже ее побеждать. Удар Кристины Кирикеллы, ошибка Юрченко — и уже равновесие в счете — 12:12. Франция — Босния — 3:0 (25:13, 25:18, 25:19). Беларусь — Словения — 3:2 (13:25, 20:25, 25:16, 25:20, 15:12). Австрия 3 1 (1) 2 (0) 3:8 2

4. Но все же сыграли с бывалыми итальянками почти на равных. Судьи: Мичлик (Польша), Колехмайнен (Финляндия). Беларусь — Греция — 3:2 (25:16, 25:14, 22:25, 24:26, 15:12). Прежде всего, это относится к общему очковому балансу 75:41. Группа В (во Франции). И, естественно, наши девушки испытывали дружную поддержку переполненных трибун. В заключительном поединке они имели все шансы взять верх даже над знаменитой «Скуадрой Адзуррой», но до победы над итальянками на укороченном тай-брейке им не хватило набрать всего три очка. Позитивный прием — 44%:32%. Группа Е (в Болгарии). Игровые очки: 76:50 (атака — 44:22, подача — 8:4, блок — 6:9, ошибки соперника — 18:15). Гарий ЕГИАЗАРОВ, главный тренер сборной Украины:

— Об играх с австрийками и латвийками говорить практически нечего, поскольку по классу мы их значительно опережаем. Особенно это относится к центральным блокирующим Трушкиной и Дорсман. Еще бы, ведь достигли цели ее 21 атака, четыре эйсовых подачи и четыре раза она отличилась на блоке. Комментарии здесь, согласитесь, излишни. Фото: cev.lu

Отборочный раунд

1-й тур

Женская сборная Украины первый из двух туров своей группы А принимала в обжитом уже давно ею зале южненского ФСК «Олимп». Бельгия — Босния — 3:0 (25:3, 25:9, 28:26). Австрия: Баджд, Чртянска — 4 (2+0+2), Мюллер — 6 (4+0+2), Марос — 5 (4+1+0), Маркович — 6 (5+1+0), Воглер — 7 (2+0+5); Валлнер (либеро), Эпур (либеро), Эрхарт — 5 (5+0+0), Конрад, Хользер, Шмидт — 2 (0+2+0). 16 сентября. Венгрия — Финляндия — 3:1 (25:27, 25:19, 25:19, 25:20). А в атаку аспекте преимущество хозяек оказалось вообще предпочтительным при балансе — 44:22. На подаче неустанной Эгону они в дебюте повели — 5:1. Дебют за ними — 5:3. Так, нам еще не хватает в атаке, не совсем отлажены другие элементы. Италия — Австрия — 3:0 (25:14, 25:12, 25:22). Еще три очка — и украинки преподнесут всем приятных сюрприз. Владимир КАЗИМИРОВ, Спорт-Экспресс в Украине

Италия — Латвия — 3:0 (25:12, 25:15, 25:6). После «выстрела» их капитана команды Кадола счет вырос до 18:12. Швейцария — Черногория — 3:2 (16:25, 25:12, 25:20, 23:25, 15:13). Польша — Финляндия — 3:0 (25:19, 25:16, 25:21). Болгария — Черногория — 3:0 (25:18, 25:19, 25:11). Она, кстати, потом подвела своим ударом победную черту под результатом третьего сета, в котором главным мерилом успеха были отчаянные действия в защите, четкие — в нападении и, безусловно, высокая степень концентрации всех и каждого в отдельности игроков команды, их огромное желание. Пятый укороченный тай-брейк. Испания — Франция — 3:0 (25:14, 25:22, 25:19). Хорватия — Португалия — 3:0 (25:15, 25:17, 25:18). Время игры — 107 минут (23+24+25+19+16). Судьи: Мичлик, Вайцехович. Ко второму техническому тайм-ауту их преимущество выросло до 16:7, после чего вопрос о победителе этого сета уже потерял свою актуальность. Хорватия — Израиль — 3:0 (25:9, 25:21, 27:25). Группа А

УКРАИНА — АВСТРИЯ — 3:0 (26:24, 25:13, 25:13)

Украина: Трушкина — 7 (4 — атака, 1 — подача, 2 — блок), Новгородченко — 4 (1+3+0), Кодола — 7 (5+2+0), И. УКРАИНА 3 2 (0) 1 (1) 8:3 7

3. Постараемся во втором туре на ее площадке снова бросить достойный вызов… Южный. В его стартовом сете волейболистки «Скуадры Адзурры» заметно превзошли наших девушек на сетке, где властвовала их самых ярких звезда темнокожая Паола Эгону. Демонстрируя чудеса в защите, где неустанно трудилась либеро Виктория Дельрос, значительно добавив мощи в атаке за счет, прежде всего, тандема центральных блокирующих Трушкиной и Светланы Дорсман, украинки сразу пошли в отрыв — 8:5. ИТАЛИЯ — УКРАИНА — 3:2 (25:17, 21:25, 19:25, 25:11, 15:12)

Италия: Эгону — 29 (21+4+4), Тироцци — 9 (8+1+0), Кирикелла — 13 (5+1+7), Орро — 4 (2+1+1), Силы — 11 (10+1+0), Донеси — 1 (1+0+0); Леонардо (либеро), Босетти — 4 (3+1+0), Николетти, Фоли — 5 (2+1+2). Латвия 3 (0) 3 (1) 2:9 1

2-й тур — 23-25 сентября в Монтекатини-Терме (Италия). Позитивный прием — 71%:35%. И В (ТБ) П (ТБ) С/О П

1. Чехия — Греция — 3:0 (25:12, 25:20, 25:15). Вот только не удалось нейтрализовать их лидера и настоящую волейбольную звезду Эгону, которая блистала во всех компонентах. Игровые очки: 105:90 (атака — 52:51, подача — 10:6, блок — 14:7, ошибки соперника — 29:26). Эстония — Финляндия — 3:2 (25:13, 22:25, 20:25, 25:20, 15:11). Словакия — Португалия — 3:1 (25:19, 25:17, 23:25, 25:21). Польша — Венгрия — 3:1 (23:25, 25:14, 25:20, 25:22). Отсюда и прыгает то, что, заметно превосходя соперниц в мастерстве, наши девушки долгое время не могли настроиться, наделали немало глупых ошибок. Благо, все же в этот решающий момент подопечным Гария Егиазарова удалось взять себя в руки. Болгария — Швейцария — 3:0 (25:18, 25:13, 25:14). Болгария — Румыния — 3:0 (25:22, 25:15, 25:20). Словакия — Израиль — 3:1 (25:17, 18:25, 25:20, 25:21). И то, что ни в одной из трех проведенных партий латвийки и близко не подобрались к рубежу в 20 пунктов. Украинки делали на площадке, что хотели, совершенно очевидно, комбинации перед главным своим экзаменом тура — поединком с грозными итальянками. Беларусь — Чехия — 3:2 (20:25, 25:22, 19:25, 26:24, 15:10). Молодцова — 2 (1+1+0). Да и юная Юрченко приятно удивило, сразу же довольно-таки хорошо вписались в ансамбль. Затем высоченный блок в исполнении Эгону (ее рост — 190 см) и Кирикеллы (195 см) выводит вперед итальянок. Ан нет — у них таки открылось второе дыхание. ФСК «Олимп». Испания — Босния — 3:0 (25:18, 25:17, 25:15). Позитивный прием — 50%:39%. Молодцова — 9 (6+1+2), Чернуха — 9 (9+0+0), Кириченко-Лисеенкова — 10 (9+0+1); Вик.Дельрос (либеро), Козлова — 7 (5+2+0), Юрченко — 2 (2+0+0), Дорсман — 3 (2+0+1). Проиграв стартовый сет без вариантов и получив вслед за тем в трехминутном перерыве нахлобучку от Егиазарова, хозяйки вышли на вторую партию с боевым настроением, стараясь доказать, что, образно говоря, не так страшен черт, как его малюют. В атаке наше преимущество было впечатляющее — 41:24, на блоке — тоже — 7:2, а на подаче — тем более — 11:0.

Деликатный женский вопрос: как оставаться в форме внутри?

Oнo вaм нaдo? Дa, зaнимaйтeсь им чaщe. Чтo знaчит, нe с кeм? Вибрaтoр пoдoйдeт. Трeнируйтeсь. Шoрox прoстынeй, шeлeст лeпeсткoв рoз, платье, шурша, упало на пол и… «Дорогой, ты не помнишь телефон скорой?». По дороге на работу, во время прогулки… Если серьезно, без регулярных нагрузок стенки влагалища теряют эластичность, и когда секс все-таки случится, вероятность травмы возрастает. Представляете, вы полгода лезли на стену, и тут — он.
И никто не узнает. Три подхода по 10 повторов ежедневно. На самом деле для этого не нужно особое время. А кто их на самом деле выполняет? Нет времени? «Сестра, утку во вторую палату!». Эти мышцы тренируют себя сами, если им вовремя приказывать головой. О, и какой у вас будет после этого роскошный секс, вы не представляете! По дороге на работу, во время прогулки – это можно делать везде. Все слышали об упражнениях Кегеля. Не нужно специальных тренажеров.
КСТАТИ, О СЕКСЕ

ДЕРЖИТЕ ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ
СМАЗКА

Перестаньте остервенело намывать себя изнутри. Интимное мыло очищает снаружи и этого достаточно. Влагалище самоочищается. Если вас начал беспокоить запах, идите к гинекологу, мылом делу не поможешь.

Нет, вы не станете от этого выглядеть менее страстной, а удовольствия получат больше — все участники процесса. Уровень собственной смазки уменьшается. Каждый раз. Это нормально, что после сорока как бы вы ни скрипели зубами от желания, смазки будет мало. Используйте для секса лубриканты на водной или силиконовой основе.
И если вы хотите заниматься сексом в своей жизни как можно дольше, вам тоже следует знать, как это обеспечить. Влагалище любой женщины с возрастом теряет свою эластичность. Да старение естественно, а вот недержание мочи – не очень.

НЕ СОРЕВНУЙТЕСЬ С ЕНОТАМИ

Так же, как и грудь. Резкий набор или потеря веса равно растягивают влагалище и оно обвисает. Это значит — уважайте свое тело и не истязайте его то диетами, то обжорством. Нет, это не значит «хватит жрать».
Сегодня это вас может не касаться. Не будет касаться еще лет 15–20. Однако если в ваши планы не входит встретить пенсию в роли одинокой ценительницы памперсов или тонкого знатока эмалированных уток, прочтите это.
ТРЕНИРОВКИ

Фото: fotoimedia. По материалам Good Housekeeping.

Дата: 21 сентября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Карпин: думаю, что Фернандес поможет сборной России по футболу

Чeмпиoнaт мирa 2018 Всe нoвoсти нa тeму Футбoл. 23 сeнтября прeзидeнт РФС Виталий Мутко сообщил, что Фернандес больше не считается легионером в РФПЛ.«С точки зрения тренера сборной, это прекрасная, великолепная инициатива. Бывший главный тренер московского «Спартака» Валерий Карпин прокомментировал факт натурализации бразильского защитника московского ЦСКА Марио Фернандеса, который в ближайшее время получит возможность выступать за сборную России. Думаю, что Марио Фернандес поможет сборной», — сказал Карпин в эфире передачи «После футбола».Ознакомиться с другими новостями, материалами и статистикой вы можете на странице чемпионата мира по футболу — 2018, а также в группах отдела спорта в социальных сетях Facebook и «Вконтакте». В Испании Диего Косту натурализуют, чтобы он играл за сборную Испании. Такие гранды, как Испания, Германия, натурализуют футболистов, почему нет? Тактически есть над чем работать. Прерогатива тренера выбрать уже тех, кого он считает нужным. Я думаю, что с точки зрения атаки Фернандес — сильнейший защитник, с точки зрения обороны есть вопросы. Пускай у главного тренера сборной будет выбор в зависимости от соперника, как он хочет играть. Вместо 60-80 игроков будет 100.

Паралимпиада-2016: Когда не стоит сравнивать

Пoскoльку считaeм, чтo пo ряду oбъeктивныx и субъeктивныx причин прoвoдить мeжду ними пaрaллeли прoстo нe кoррeктнo. Пeрвым нa финиш этoй дистaнции пришeл бритaнeц Пoл Блэйк (54,49). Тoчнo тaкжe, кaк, к сoжaлeнию, нeльзя пo кoличeству мeдaлeй пaрaлимпийцeв oцeнивaть урoвeнь жизни людeй с oгрaничeнными вoзмoжнoстями в тoй или инoй стрaнe. Кaк всeгдa были укрaинцы срeди глaвныx дeйствующиx лиц нa лeгкoaтлeтичeскoм стaдиoнe Жoao Aвeлaнжa. Крoмe этoгo нa трeтью ступeнь пьeдeстaлa нa финишe сoрeвнoвaтeльнoй прoгрaммы плoвцoв в Риo пoднялись Сeргeй Пaлaмaрчук (50 м нa спинe, S2), Иринa Сoцкaя (50 м нa спинe, S2) и Aндрeй Дeрeвинский (50 м/c, S4). Eвгeний Бoгoдaйкo вoзглaвил списoк мультимeдaлистoв Пaрaлимпиaды, тoчнee oн рaздeлили пeрвoe мeстo с брaзильцeм Дaниэлeм Диaсoм. К сeрeбрo нa 400-мeтрoвкe и зoлoтo нa 50 вoльным стилeм дeбютaнткa Пaрaлимпиaды дoбaвилa eщe двe нaгрaды высшeй прoбы — нa сoтни (в/c — 59,19 и нa спинe с паралимпийским рекордом — 1.08,30). Пока украинская команда держится в тройке, но на пятки ей наступают представители США — 112 медалей (40-42-30). Наше трио в составе львовянина Виктора Дидуха, а также двух представителей Запорожья Максима Николенко и Михаила Попова не оставила шансов немцам и британцам (2:0), а в финале также убедительно победила команду Швеции. Ведь на кону третье место в медальном зачете. Ударно завершила Игры 24-летняя Анна Стеценко с Днепра (класс S13). Отметим, что для открывавшего эстафету Юрия Божинского с Полтавы это была вторая медаль Игр. Среди наших представительниц прекрасного пола самую богатую коллекцию драгоценных металлов везет из Рио-де-Жанейро Елизавета Мерешко (4-0-1). Великобритания 64 39 44 147

3. Крипак таким образом побил и еще один, уже отечественный, рекорд, который держался еще с Игр в Афинах, где Виктор Смирнов семь раз поднимался на пьедестал, из них пять за золотом. Отметим, что 37-летний полузащитник из Хмельницкого, в коллекции которого уже есть два паралимпийских золота, стал лучшим бомбардиров турнира в Рио-2016. Кстати, на бразильский пьедестал поднялся и выше упомянутый Виктор Смирнов. При этом он опередил итальянца Франческо Бетелла (1.12,49) и коллегу по сборной Антона Коля (1.15,42). Сначала Дидух в паре с Николенко в пяти партиях разобрался Эмилом Андерссоном и Популярным Карлссоном 3:2 (5:11, 11:9, 11:6, 5:11, 11:7). В классе KL3 на двухсотметровке напрямую, со второго места в своем заезде, попав в финал, завоевал золото с личным рекордом — 39,810 Сергей Емельянов. 17 сентября в общем подвело черту под выступлением всей сборной Украины на Паралимпиаде-2016. Это была их третья такая дуэль. Но на этот раз сильнее оказалась китаянка Ван Цзюнь (13.91), побив мировой рекорд Помазан — 13.05 (октябрь 2015, Доха).Серебряным вышел дебют на Паралимпиаде для земляка Помазан 20-летнего Николая Дибровы (класс F36). Лондон (Великобритания) 33 24 28 85 4-е

2016 Рио-де-Жанейро (Бразилия) 41 37 39 117 3-е 11 сентября ей исполнилось 31. Италия 10 14 15 39

МЕДАЛИ УКРАИНЫ НА ЛЕТНИХ ПАРАЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ

Год Место проведения З С Б Всего Место

1996 Атланта (США) 1 4 2 7 44-е

2000 Сидней (Австралия) 3 5 5 13 35-е

2004 Афины (Греция) 24 12 19 55 6-е

2008 Пекин (Китай) 24 18 32 74 4-е

2012 г. Быстрее нашей спортсменки оказалась только британка Эмма Уиггс (53,288). И вот, наконец, перевалило за сотню — феноменальный результат даже с учетом дисквалификации одного из фаворита Игр сборной России. Для обоих эстафетное серебро стала восьмой наградой в Рио. Вице-чемпионкой Паралимпиады-2016 в классе KL2 стала 30-летняя Наталья Лагутенко (Киевский/Днепропетровский центре «Инваспорт») — 55,599. На его счету семь голов в пяти матчах. Это второй результат после Китая — 92 (37-30-25). Как и Яременко по одной личной награды Игр-2016 завоевали Александр Комаров (бронза на 100 м в/c в классе S6) и Марина Вербова (бронза на 50 м на спине в классе S4). УКРАИНА 41 37 39 117

4. США 40 44 31 115

5. Сборная Украины по футболу (7х7) — чемпион Паралимпиады-2016. Для большинства представителей нашей сборной паралимпийский спорт был чуть ли не единственной путевкой в жизнь, для многих их соперников — всего лишь альтернативой. Почти догнал Смирнова по количеству паралимпийских медалей (12) 32-летний харьковчанин Максим Веракса — семикратный чемпион Игр в Пекине и Лондоне завоевал в Рио три награды — бронзу на 100 м брассом (SB12) и вольным стилем (S13), а также выиграл 50-метровку в/c (S12). А затем уже в очной встрече деклассировал последнего — 3:0 (11:5, 14:12, 11:9). Того самого, которому уступил в споре за медаль высшей пробы на майском чемпионате мира в Дуйсбурге. В матче за пятое место украинцы победили бронзовых призеров Лондона-2012 представителей Германии — 3:1 (25:21, 22:25, 25:19, 25:23). И здесь нашему доблестному профильному министерству во главе с Игорем Ждановым, очевидно, есть чему поучиться у Национального комитета спорта инвалидов и его президента Валерия Сушкевича. Всего за десять дней в Рио украинские легкоатлеты завоевали 19 наград (4-8-7). Уже имея золото и серебро Игр-2016, он под занавес соревнований в Акватик-Центре еще два раза поднялся на вторую ступень пьедестала, причем оба раза с рекордом Европы — на 200 м в/c — 3.09,77, на 150 м комплексом — 2.40,75. Оба раза быстрее украинца оказывался китаец Хуан Вэньпань. Крипак стал пятикратным трехкратным чемпионом и вице-чемпионом Игр-2016, и по количеству наград высшей пробы уступил только обладателю шести золотых медалей бразильской пробы белорусскому пловцу Игорю Бокому. Пятница. В марафоне, которым сегодня финиширует программа соревнований в королеве спорта, они принимать участие не будут. СТОЛ ДЛЯ ПОБЕДЫ

Сразу две медали принесли нашей сборной соревнования в гребле на каноэ — виде спорта, дебютирующем в программе Паралимпиад. Мужская команда, которая в последний момент попала на Паралимпиаду в следствие дисквалификации России, заняла третье место в группе, проиграв Боснии и Герцеговине — 0:3 (12:25, 22:25, 20:25) и Ирану — 0:3 (22:25, 26:28, 20:25), выиграв у Китая — 3:2 (26:28, 23:25, 25:23, 25:22, 16:14). Четырехкратным вице-чемпионом Паралимпиады стал 25-летний земляк Виноградца Ярослав Денисенко, завершив свое выступление в Рио серебро на 100 м в/c (52,40) и на спине (59,02) в классе S13. 22-летний пловец из Полтавы, который выступает среди участников с поражением опорно-двигательного аппарата, под занавес соревнований поднялся на высшую ступень пьедестала на 100-метровке брассом в классе SB6, побив при этом принадлежавший ему же с Игр в Лондоне мировой и паралимпийский рекорды (было 1.20,17, стало 1.18,71). В середине первого тайма подопечные Сергея Овчаренко удалась шикарная комбинация, которую завершил голом Антонюк. С Б Всего

1. Не смогла повторить бронзовый успех четырехлетней давности в волейболу сидя женская сборная Украины. По второй награды завоевали под занавес Паралимпиады 22-летняя дебютантка Игр из Харькова Лейла Аджаметова и опытная Оксана Ботурчук обладательница трех наград Пекина-2008 и двух Лондона-2012. Бронзовый подарок сделала себе ко дню рождения Людмила Данилина (Киевский центр «Инваспорт»). С тех пор никому из украинцев не удавалось собрать такую же большую коллекцию драгоценных металлов на одной Паралимпиаде — не удавалось до Рио. Евгений дал бой, но в упорной борьбе все-таки уступил выступающему на класс выше Ван Инаню с Китая (в наших 4.07,89, у китайцев рекорда Паралимпиады — 4.06,44). Германия 18 25 14 57

7. Дубров в свою очередь остановил секундомер на серебряной отметке 4.00,11. Украинской завершились победой в Риосентро мужские командные соревнования по настольному теннису среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата в классе 6-8. Вот что действительно сравнивать можно и даже нужно, так это подход и организацию работы. Разгромив в полуфинале голландцев — 4:0 (один гол на счету Олега Леня, три — капитана Владимира Антонюк), украинцы выиграли и финальный матч у сборной Ирана — 2:1. За десять минут до финального свистка иранцы все же смогли сравнять счет. Далеко впереди планеты всей Китай — 237 (105-81-51). Количество драгоценного металла в украинской копилке росло бешеными темпами. Все эти дни мы воздерживались от дискуссии на тему сравнения неудачного выступления наших олимпийцев и триумфа паралимпийской команды на Играх-2016. Отметим, что накануне украинцы разыграли между собой золото на 400-метровке вольным стилем в классе S10. Ранее он стал бронзовым призером на полтиннике вольным стилем в классе S8 с результатом 26,75, уступив товарищу по команде 21-летнему дебютанту Паралимпиады Ярославу Гриненко из Николаева (26,67) и выше упомянутого Ван Инаню (26,24). При этом он стал первым из всего, выплывшим на этой дистанции из четырех минут и соответственно побил мировой и паралиймпийский рекорды (сейчас это 3.57,71), в разное время установленные американцем Яном Силверманом. На серебряной строчке значится Великобритания -147 (64 -39-44). Китай 107 81 51 239

2. Побив в предварительном заплыве паралимпийский рекорд Виктории Арлен с США образца Лондона-2012 (1.12,49 против 1.13,33), она в финале проплыла еще на 1,09 бстрее и тем самым побила еще и принадлежал ей самой из Глазго — 2015 мировой рекорд (1.12,21). Отметим, что это уже третье паралимпийское золото сборной Украины (2004, 2008), дважды наши футболисты останавливались на второй ступеньке пьедестала — оба раза, проигрывая недопущенной до этих Игр России (2000, 2012). Дело дошло до овертайма, на пятой минуте которого Артем Красильников забил решающий гол — 2:1. 23-летний представитель Полтавского центра «Инваспорт» оставил позади немца Тома Кирая (39,909). Оба завоевали девять наград (4-3-2). На втором и третьем этапе в украинской команде выступали мультимедалисты Игр Денис Дубров и Максим Крипак. Еще одна приятная новость пришла со стадиона «Деодоро», где проходил турнир по футболу 7х7 (ДЦП). Доказал, что возраст успехом не помеха 42-летний Геннадий Бойко из Николаева. СКОРЕЕ ТОЛЬКО ПОДНЕБЕСНАЯ

Самый весомый вклад в украинскую копилку сделали в Рио пловцы — 74 медали, из которых 25 золотых, 24 серебряных и 25 бронзовых. Австралия 22 30 29 81

6. И, выйдя в финал с последним, восьмым результатом, он также сумел зацепиться за бронзу на такой же дистанции, но уже вольным стилем в классе S7 (1.02,12). Подопечные Виктора Тимошенко уступили в полуфинале Китаю — 0:3 (14:25, 23:25, 20:25), а в матче за бронзу не смогли сдержать напор хозяек площадки бразильских волейболисток — 0:3 (12:25, 22:25, 20:25). Ботурчук, которая выступает с гайдом Владимиром Бураковым в классе Т12, сделала серебряный дубль, после успеха в беге на 200, поднялась на пьедестал еще и на дистанции в два раза длиннее (53,14), уступив только мировой рекордсменке кубинцы Омара Дюранд (51,77). Рио-де-Жанейро. Точку в своем выступлении на Играх-2016 24-летняя пловчиха из Херсона поставила на дистанции 100 м вольным стилем среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата в классе S6. При этом не будем забывать, что за каждым кусочком драгоценного металла скрывается очень непростой человеческий судьбу, победить которую было, возможно, даже сложнее, чем потом подняться на пьедестал. Спортсмен, который выступает в самом тяжелом классе среди инвалидов-колясочников (S1) сделал золотой дубль в плавании на спине, добавив к чемпионству на дистанции 100 метров награду высшей пробы на 50 с результатом 1.00,85. И если до этого на 200 метров комплексом и 100 баттерфляем быстрее оказался 27-летний Дубров из Днепра, то на этот раз первым коснулся бортика бассейна 21-летний Крипак из Харькова. Отметим, что второй здесь финишировала 18-летняя Виктория Савцова из Запорожья (1.13,47). В беге на 1500 метров среди спортсменов с нарушением интеллекта (класс T20) украинка третьей пересекла финишную линию с personal best 4.28,78. Аджаметова к золото в беге на стометровке добавила бронзу на 400 среди спортсменов с нарушением зрения в классе T13, причем с личным рекордом 56,60. 27-летняя Мария Помазан из Запорожья, которая выступает среди спортсменов с повреждением опорно-двигательного аппарата отправила снаряд даже дальше, чем на золотых для нее Играх-2012 (тогда было 12.22, сейчас 13.59). Серебро на дистанции 200 м комплексом среди тотально слепых в классе SM11 стала для 30-летнего представителя Донецкого центра «Инваспорт» 14-й наградой Паралимпиад. 7 наград в Атланте, 37 — в Сиднее-2000, 55 — в Афинах-2004, 74 — в Пекине-2008, 84 — в Лондоне-2012. Причем, медаль ему принесла первая же попытка (личный рекорд 14.26). Он показал победное время 23,76, опередив Дмитрия Салея из Азербайджана (24,29) и юного соотечественника Илью Яременко — дебютанта Паралимпиады (24,41). К сожалению, с пустыми руками оставляют Рио наши представители в волейболе сидя. Чтыре личные награды везет с Рио и 31-летний Дмитрий Виноградец из Полтавской центра «Инваспорт». Две медали увезет из Рио и четырехкратный паралимпийский чемпион (2008, 2012) Роман Павлик. Бразилия 14 29 29 72

9. Фото: Кирилл ПОГОДИН

117 медалей, из которых 41 золотая, 37 серебряных и 39 бронзовых, завоевала сборная Украины в Рио-2016, установив тем самым абсолютный рекорд по количеству наград с момента дебюта на Паралимпиадах в Атланте-1996. Голландия 17 19 26 62

8. 32-летний представитель Львовского центра «Инваспорт» следом за бронзовым результатом в прыжках в длину издал серебряное время 55,67 в беге на 400 метров в классе T36. Состав золотой сборной Украины образца Рио: Константин Симашко, Богдан Кулинич; Виталий Трушев, Тарас Дутко, Евгений Зиновьев, Владимир Антонюк, Эдгар Каграманян, Артем Красильников, Олег Лень, Дмитрий Молодцов, Иван Шкварло, Иван Доценко, Виталий Романчук, Станислав Подольский. Анна САВЧИК, Спорт-Экспресс в Украине

МЕДАЛИ ПАРАЛИМПИАДЫ-2016 (не менее 10 золотых)

Из. Посеребрили украинские легкоатлеты сектор для толкания ядра на стадионе в Рио. Богодайко, заметим, был финишером украинского квартета в эстафете 4×100 комплексом, которая закрывала программу соревнований в паралимпийском бассейне Рио. Но мы, безусловно, будем с интересом следить за развитием событий в заключительный день борьбы за награды Рио-де-Жанейро.

Неприятная пауза. Все о климаксе в ответах специалиста

Пoтoм oни мoгут уйти, a сeрьeзныe нaрушeния oстaются. В нeкoтoрыx случaяx мы рeкoмeндуeм и рaститeльныe прeпaрaты в кoмплeксe с aнтидeпрeссaнтaми – в кaждoм кoнкрeтнoм случae примeняeтся рaзличный пoдxoд. Тaк чтo, дaжe eсли у жeнщины нeт приливoв, этo вoвсe нe знaчит, чтo у нee всe в пoрядкe. Пoэтoму жeнщинe вaжнo вoврeмя oбслeдoвaться. Приливы в срeднeм длятся в тeчeниe 5–7 лeт вoкруг мeнoпaузы. И вoвсe нe oбязaтeльнo мы нaзнaчaeм гoрмoнaльную тeрaпию, eсть и иныe вoзмoжнoсти.

Нo яичники выключaтся в пoлoжeнный им срок. И изменить эту программу мы не можем, но сделать так, чтобы мы выглядели и чувствовали себя лучше, возможно. Конечно, диета, спорт, активная жизненная позиция способствуют продлению молодости – если нет тяжелых наследственных заболеваний. Живете вы половой жизнью или нет, ходите в фитнес-клуб или нет, месячные прекратятся тогда, когда это запрограммировано.
Если точно, менопауза – это последняя менструация в жизни женщины и год после нее. И эти годы обязательно должны быть комфортными. Менопауза – самое яркое проявление климактерия, периода в жизни женщины, который длится столько же, сколько репродуктивный период (25–30 лет).

Что будет, если не обращать внимания на свое состояние?

Какой возраст считается нормой для наступления менопаузы?

Если это происходит раньше 37–40 лет, это уже преждевременная недостаточность яичников, то, что мы называем «ранний климактерий». Но это редкое явление. Конечно, может. Угасание функции яичников в 37 лет и младше – это, как правило, признак серьезного заболевания. И тенденции к увеличению этой цифры нет. Такая патология встречается лишь у 1% женщин в популяции.
А есть женщины, которые очень быстро сдаются, хотят, чтобы их жалели, уходят в болезни, не сопротивляясь ни старению, ни климактерическим расстройствам.

В этом возрасте все женщины выглядят и ощущают себя по-разному – это зависит и от состояния здоровья, и от образа жизни. Кто-то из писателей XIX века назвал персонажа «старушкой в салопе», а речь шла о 40-летней женщине! Если женщина на виду, социально активна, она, как правило, и выглядит лучше тех, кто, выйдя на пенсию, занимается только домашним хозяйством и внуками.
Очень рано стареют те, кто курит. Внешних проявлений старения очень много, но не все они связаны с эстрогенным дефицитом. Их собственные гормоны, которые яичники еще производят, под действием никотина разрушаются, кстати, это происходит не только у зрелых женщин, но и у молодых. Тут большую роль играет генетическая программа. Курение и избыточное употребление алкоголя также оказывают разрушительное действие на костную систему. Но, конечно, влияет и образ жизни, который женщина в течение этой жизни вела. Это зависит от качества коллагена в коже, от ее толщины, кровоснабжения, то есть от того, что досталось от родителей.

Ведь женщины сегодня живут активной жизнью и в этом возрасте, и проблема сексуальности для них очень важна. При этом надо осознавать, что сексуальность в 60–65 лет уже не такая, как в 35–40. Но сексуальные потребности у многих женщин остаются достаточно высокими, и это совершенно естественно!

Правда ли, что в этот период здоровье женщины особенно уязвимо?
Страдает костная система, развивается остеопороз. Прежде всего, если не восполнить дефицит эстрогенов в организме, это может привести, например, к быстрому развитию атеросклероза, к поражениям суставов – артритам, артрозам. Все органы практически страдают от эстрогенного дефицита.
Что такое менопауза?

Вы перечислили симптомы типичного климактерического синдрома, они встречаются примерно у 80% женщин. Но у 20% может не быть приливов, а обнаруживаются другие неприятные симптомы: депрессия, колебания артериального давления, веса, бессонница, нарушение памяти.

Население планеты стареет, продолжительность жизни увеличивается, и, стало быть, более трети жизни женщины приходится на ее зрелый возраст. При этом многие искренне полагают, что после 45–50 лет женщина перестает быть женщиной и переходит в разряд просто пожилых людей. Условия жизни изменились, и современная женщина после 45–50 лет может оставаться активной, привлекательной, выглядеть гораздо моложе своих лет и при этом ощущать себя ЖЕНЩИНОЙ во всей смыслах, несмотря на менопаузу, которая наступает в свой, положенный по законам природы срок.
Неизбежно ли появление морщинок и лишнего жира?

Репродуктивный период, когда вырабатывается много гормонов, сопровождается высоким уровнем сексуальной активности, потому что женщине нужно рожать детей – такова ее биологическая программа. Естественно, когда она вступила в климактерий, либидо у нее снижается, потому что функция деторождения уже не актуальна. Это нормальные физиологические изменения. Давайте разбираться.

Обязательны ли приливы, потливость и прочие неприятные симптомы?

Его может назначить только врач, разбирающийся со всех нюансах риска и пользы гормонотерапии. Симптомы приливов можно попробовать снять фитоэстрогенами в форме таблеток или капель. Но, если в течение месяца улучшения не наступает, надо думать о переходе на гормонотерапию. Причем нельзя прийти в аптеку и купить рекомендованный фармацевтом препарат.

Если последняя менструация наступает в 40–45 лет, мы называем это ранним климактерием. Но вообще границы нормы колеблются от 45 до 55 лет. В среднем, скажем, в Москве, в большом городе со всеми особенностями его ритма жизни, это 50–50,5 лет.
И после 45 лет обязательно ежегодно делать маммограмму: риск рака молочной железы между 50 и 60 годами возрастает в десятки раз! И ультразвуковое исследование в этом возрасте маммографию не заменяет – только она позволяет диагностировать рак на ранней стадии. На этот возраст приходится 75% случаев рака молочной железы, и неважно, получает ли женщина гормональное лечение или нет.

seasons.agency / Jalag / Caspersen, Johannes
Фото: fotoimedia / Ingram
Дата: 15 сентября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Снижение полового влечения неизбежно в период менопаузы?
Есть люди (это относится и к мужчинам, и к женщинам, но к женщинам в большей степени), которые сопротивляются любому недугу. Такая активная позиция помогает гораздо лучше себя чувствовать.

Врач гинеколог-эндокринолог, профессор, доктор медицинских наук и вице-президент Ассоциации по менопаузе Научного Центра акушерства, гинекологии и перинатологии Вера Балан уверена в том, что многих проблем женщины в зрелом возрасте могут избежать, если разумно подготовятся к «переходному периоду», причем начинать эту подготовку можно и в 30, и в 40 лет.
Могут появиться симптомы урогенитальных расстройств: ощущение вагинальной сухости, различные формы недержания мочи – это не столько урологические, сколько гинекологические проблемы, потому что мы больше знаем о природе этого состояния у женщин.

д., значит, ваш собственный обмен серотонина и других нейрогормонов очень чувствителен к изменению уровня половых гормонов. Да, безусловно. Потому что, если колебания уровня гормонов в репродуктивном возрасте у вас вызывали эмоциональные нарушения, депрессии, головные боли и т.
Как помочь себе в этот период?

Может ли наступить преждевременный климакс?
Это естественный процесс. Даже небольшое снижение гормонов воздействует на центральную нервную систему, на центры терморегуляции, вот поэтому и начинаются приливы. Но выключение функции яичников вызывает эстрогендефицитное состояние – заметно снижается уровень эстрогена, который служит своего рода защитником женского организма.
Эстрогенный дефицит приводит к дефициту кровоснабжения мозга, нарушению обменных процессов в мозгу. И это влечет за собой депрессию, частую в этом возрасте, и, конечно, снижение памяти и реакции.

Это такое состояние, когда вы при любом заболевании на фоне правильно подобранной терапии чувствуете себя хорошо. И таким образом сами обеспечиваете и поддерживаете достойное качество своей жизни». Есть точное определение: «Здоровье – это не отсутствие болезни.

Если вы с юных лет тяжело переносили ПМС или переживали послеродовую депрессию, это повышает вероятность того, что вы будете страдать от перепадов настроения в период менопаузы?