23 сентября, 2016 
adminGWP Eсть рeшeниe, и oнo бoлee нaучнo oбoснoвaнo, чeм мoжнo былo бы прeдпoлoжить. Вaм приxoдится выбирaть, принимaть ли душ перед сном, или упасть пораньше и принять душ с раннего утра?
Вам сложно расслабиться и заснуть. 2.
ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ ДУШ ВЕЧЕРОМ, ЕСЛИ …
Вам предстоит решать сложные проблемы в течении этой недели. 2.
Отсутствие рутины, чередование времени принятия душа, ориентировка на самочувствие дают максимальный эффект для организма. Будь то расслабление или активность. Как раз наоборот. Как видите, вам не нужно раз и навсегда выбирать между утром и вечером.
Утренний душ стимулирует активность мозга в тот момент, когда он еще достаточно спокоен, но уже находится в ожидании предстоящих задач.
Шелли Карсон, преподаватель психологии Гарвардского университета, объясняет, что когда наше восприятие расслаблено, приятные ощущения (которые в том числе дает душ) стимулируют ассоциативные связи и позволяют легче находить сильные решения для задач, чем когда мы напряженно думаем над ними.
И «Утро вечера мудренее», таким образом, получает научное обоснование.
Дата: 21 сентября 2016
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ ДУШ ПО УТРАМ, ЕСЛИ …
Вечерний душ помогает регулировать температуру тела, сбрасывать нервное напряжение и дает ощущение большей расслабленности, поскольку быстрое охлаждение тела после горячего душа запускает естественную сонливость. Расслабляющий вечерний душ также снижает уровень кортизола (гормона стресса) и помогает спокойно отойти в страну грез.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
По материалам Good Housekeeping, фото: pixbay.
1. Вам трудно отключиться от размышлений и переживаний прошедшего дня.
3. Вам нужен пик творческой активности и рабочего потенциала.
По данным исследования Гарвардского университета, выбирать время для похода в душ надо с учетом своих особенностей и образа жизни.
Вы знаете, что предстоит сложная рабочая неделя. 1.
Опубликовано в