15 апреля, 2016 
adminGWP 
В этой небольшой статье я хочу посвятить книги Валихана Тен «другой». Валихан Тен известный фитнес-тренер, который за двенадцать лет активно пропагандирует здоровый образ жизни. В это время он написал большую книгу для широкого вещания, в котором он очень легко говорит о сложных.
Книга начинается с «другими» с едой, что очень правильно. Ведь, питаясь «нездоровой» пищи, но и заниматься спортом, предпочитая быть «топтаться на месте». Таким образом, Автор объясняет в деталях, что это нездоровая пища, а что полезно. После прочтения первой части читатель будет иметь никаких проблем о выборе продуктов для:
- Истончение;
- Набора мышечной массы;
- Держите вес тела на необходимых пределов.
На выбор еды, много книг, но книга «другой» раскрывается этот вопрос, а в наличии. Кроме того, в конце книги есть приложение в виде таблицы калорийности различных продуктов. Стол впечатляет, долго и подробно: он содержит не только калории и белки, жиры и углеводы, но количество воды, содержащейся в конкретном пищевом продукте.
Вторая часть книги отведена под описание различных тренировок. Валихан Тен предлагает ценные советы и рекомендации для новичков, которые хотят начать вести здоровый образ жизни и присоединиться к тренажерный зал. В этих советах нет ничего сложного или трудно – все они ориентированы на обычного человека, который по разным причинам был далек от спорта.
Каждого упражнения предлагается сопровождается цветных и черно-белых иллюстраций, которые наглядно показывают, как эта работа должна быть проведена. На мой взгляд, это очень удобно, особенно для начинающих. Также Автор «других» предлагает вести дневник тренировок, это шоу, которое представил в своей книге.
И это только краткий итог работы – на самом деле, вы найдете это намного более интересно и полезно, я только что прочитал эту небольшую вводную статью. Книга хороша во всех смыслах: это полезно в плане рекомендаций стоимость фитнес-тренер и просто отличный подарок для буквально любого. Неважно, чего вы хотите: просто похудеть или укрепить свои мышцы (или два!) – эта книга поможет Вам точно!
Купить книги Валихана Тен «другой» в издательстве Манн, Иванов и Фербер в этой ссылке. Книга продается в бумажном формате и в электронном формате.
Опубликовано в 