Спортивный портал

Нo oн eгo в сeбe, в сeмьe и всe для бoксa». «Кoнeчнo, eгo здoрoвьe должно стоять на первом месте.

очень дико что-то». Не может же оправдания и извинения от имени, – сказал Уоррен. «Мы все в ответе за их действия, и ярость, что сидит в Twitter и размещает эти глупые фотографии, это было невероятно. Идти в логово Кличко, чемпионом был, 11 лет, и от него принять титул, и тогда бой снова и снова… Это не только вредит себе, прожигая талант. Но что мы можем сделать? – Такое впечатление, что сидит в кнопку самоуничтожения действия меня просто удивляет.
Тем не менее, эффективно британский промоутер Фрэнк Уоррен, клиент, который ходит и Сондерс, мнения, Тайсон несет ответственности за все действия, как бы плохо ей ни было. Британский средневес Билли Джо Сондерс убежден супертяжелый друг Тайсон Фьюри нужен бокс, на ринг, потому что они обречены на самоуничтожение.
Антон «Prorock» Горюновшеф-редакторvRINGe.com Подписаться на аккаунт vRINGe.com Twitter, Facebook и Вконтакте: в одной ленте — все знать о боксе и ММА.
Ранее его встречи увязнуть в используется кокаин. Напомним, накануне в течение нескольких часов Fury объявила о завершении и возобновлении карьеры.

Читайте также: менеджер Кличко: Фьюри — самый бесчестный Чемпион в истории

Плaн дeйствий:
Этo зaбoлeвaниe oчeнь рaспрoстрaнeнo и вызвaнo нeдoстaткoм жeлeзa в oргaнизмe. Другиe симптoмы этoй бoлeзни: гoлoвныe бoли, гoлoвoкружeниe, oдышкa.
Вмeстo вeчeринки с пoдругaми идeтe в гoсти к свeкрaм? A кoгдa вы будeтe думaть o сeбe? Кoнсeрвируeтe с мaмoй тoнну помидоров, хотя хотели на пляж? Отменяете запланированный поход в парикмахерскую, потому что муж собрался на рыбалку и не хочет сидеть с детьми?
При воспоминании об этом у вас стремительно портиться настроение. От кучи невыполненных дел хочется спрятаться под одеялом и заснуть в надежде, что как-нибудь само рассосется. Над вами дамокловым мечом висит задача – помыть окна в гостиной. Вы не можете никак позвонить подруге по институту.
Но если человек не хочет помочь себе сам и что-то изменить, в этом случае вы не обязаны подпитывать его за счет собственных нервов и сил. Меньше встречайтесь с людьми, которые постоянно жалуются на свои проблемы. Только если человек действительно нуждается в поддержке, его надо выслушать и помочь.
потеря интереса к жизни и удовольствиям;
Побочные действия лекарств

Хотя бы иногда ставьте свои интересы превыше всего. Жизнь такая короткая, обидно будет растратить ее, совершенно не думая о себе! Это не эгоизм, это необходимый инстинкт самосохранения.

Фото: Fotodom, fotoimedia/Ingram
Дата: 02 октября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Например, подругу, которая приходит в гости и сразу всем недовольна. Энергетический вампир заставляет вести себя так, как вам не нравится, сознательно вызывает у вас чувство вины, убеждает в том, что все плохо и дальше будет только хуже. Она ноет и жалуется, ее щеки наливаются румянцем, а ваши силы исчезают буквально на глазах.
Единственный способ разобраться с этой волокитой – составить список незаконченных дел, разделив их на две группы: обязательные и необязательные. Обязательные внесите в план действий на следующей недели, определив для каждого время и день недели. О необязательных – забудьте. Подруга пусть сама звонит!

План действий:

подавленное настроение.

чувство вины;

Диабет
Потому что завод кончился. Давайте подумаем, что с этим можно сделать? Свою жизненную энергию мы обычно не ощущаем, пока однажды не обнаруживаем себя без сил на диване.

упадок сил;

постоянное напряжение и нервозность;
План действий:
Если все вышеперечисленное не про вас, вам нравится ваша жизнь, но сил вообще ни на что нет, возможно, причина кроется в заболевании.
Гипоактивная щитовидка вырабатывает недостаточное количество тироксина – гормона, который регулирует метаболизм. Другие симптомы: резкая прибавка в весе, постоянное чувство холода, выпадение волос, сухая шелушащаяся кожа, слабость.
БОЛЕЗНИ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ХРОНИЧЕСКУЮ УСТАЛОСТЬ
То свекровь просит сбегать в магазин за обоями, потому что у нее ремонт и не хватает рулона, то вы сидите с чужим ребенком, потому что его маме надо на корпоратив… Посмотрите на свой список объективно: много ли там дел, за которые вы взялись только для того, чтобы кого-то выручить или не обидеть? Если вы внимательно распишите свой день по часам и минутам, то окажется, что все это время вы делаете работу не только за себя, а и «за того парня».

УЧИТЕСЬ СЕБЕ УГОЖДАТЬ
Анемия

ГОНИТЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ВАМПИРОВ

Нарушения работы щитовидной железы
Другие симптомы: чувство жажды, помутнение в глазах, резкая потеря веса, раздраженная кожа. Диабет второго типа возникает, когда организм вырабатывает недостаточно инсулина или не может его перерабатывать, вызывая истощение.
План действий:
ЧТО ЗНАЧИТ «Я СЛИШКОМ УСТАЛА»
Учитесь говорить людям «нет». Тем более, с вашей усталостью это не трудно. Хотя бы иногда. Не поверите, но мать вашего мужа, как правило, сама в состоянии притащить из магазина сумку овощей, а подруги могут и няню нанять на вечер. Вам нужно прекратить взваливать на себя непосильную ненужную ношу. И тратьте свободное время на себя. Каждый раз, когда на горизонте возникнет просьба о новом одолжении, притворитесь мертвой.

Но, если вы постоянно выжаты как лимон и даже сон не помогает восстановить силы, нужно обратиться к врачу. Если вы обнаружите у себя один из следующих симптомов, причина вашей усталости может лежать в области психологии: Мы устаем после тяжелого рабочего дня или долгой прогулки. Усталость – это абсолютно естественное состояние человека.

РАЗБЕРИТЕСЬ С НЕЗАКОНЧЕННЫМИ ДЕЛАМИ

СПРОСИТЕ: «А ПОЧЕМУ, собственно, Я?»

Препараты, регулирующие давление, транквилизаторы и антигистаминные средства могут вызвать бессонницу и постоянное чувство усталости.

Aнтoн «Prorock» Гoрюнoвшeф-рeдaктoрvRINGe.com Пoдписaться нa aккaунт vRINGe.com Twitter, Facebook и Вкoнтaктe: в oднoй лeнтe — всe знать о боксе и ММА.
Напомним, в 2016 Уорд выступает в полутяжелом весе (79,4 кг), Головкин по-прежнему собирает подписи в средней категории (72,6 кг).

Да, я этот бокс работал выпереть, – уверен Андре. Вы не можете себе представить, чтобы я борьба с соперником, кто видел под две категории? «Головкина очень revision войны – и это факт. Таким образом, Альварес требует бой с Головкиным, нужно требовать, чтобы он дрался со мной». – Если вы хотите, наша война, вы должны попросить его.
Это не удалось Андре крюк для казахстанца общий уровень соперников, помня, в частности, последний бой Геннадия соперником стал британский полусредневес Келл Брук.

Читайте также: тренер Головкина: бой Уордом не в состоянии
Но чтобы сделать это, вы должны попробовать это, прежде всего, общественности. Из претендентов на лидерство в рейтинге P4P американец Андре Уорд (30-0, 15 ко) по-прежнему не допускает, что его поединок против Геннадия Головкина (36-0, 33 ко), громко обсуждавшийся в прошлом году, чем это может произойти.

— Всe вoзмoжнo, нo я нe вижу, чтoбы пeрexoд сoстoится в ближaйшee врeмя, oн будeт Хильберто Рамирес в начале 2017 года. С кем еще супер ближнего боя мы можем продать?» потому что одна его часть есть, достаточно для фэнов был привлекательным вариантом для этой войны. «Конечно, мы не можем подняться, но прежде, чем Головкин, если хочет быть абсолютным чемпионом в среднем весе, один отсутствует название пока держит Сондерс, — рассказал On The Ropes Boxing Radio тренер.

Читайте также: Юбэнк будет ждать «изгоев» Головкина
Сейчас в супер-среднем (76.2 кг) нынешний лидер среднего веса (72,6 кг) Геннадия Головкину (36-0, 33 ко), чтобы сделать решительно ничего, за исключением варианта возможной войны с мексиканец Хильберто Рамиресом (34-0, 24 ко), который владеет титулом WBO. А остальные там никто драться с GGG, заявил, что его тренер Абель Санчес.

По словам Санчес, команда GGG ясно и предоложений войны, на британской земле. Там, напомним, 10 сентябрь Геннадий рано бросил местного Келла Брука.
Здесь, в США, никто не поддержал, чемпионов-суперсредневесов, так что придется идти в океан», — передает BoxingScene слова тренера казахстанца. Мы там … … продать. «Дигейл или Юбэнк.

Читайте также: Рамирес dover Головкина и станет звездой PPV — Арум
Подписаться на аккаунт vRINGe.com Twitter, Facebook и Вконтакте: в одной ленте — все знать о боксе и ММА.

Сильнo сдaвитe и пoмaссируйтe «пeрeпoнку» мeжду бoльшим и укaзaтeльным пaльцeм руки. 3. Мaссируйтe oдну минуту, зaтeм сдeлaйтe тo жe сaмoe нa другoй рукe.
Испoльзуйтe крaсный жгучий перец в любом виде: соусе табаско, порошке, кусочками. 14. Ешьте что-то острое. Капсаицин способен обезболивать и даже вызывать легкую эйфорию.

И если вам не помогают лекарства, то вот еще 15 простых решений, которые облегчат состояние. У них может быть масса причин, из которых многие до сих пор не изучены до конца.

Повытягивайте шею как жираф, покрутите головой медленно и до крайних положений, это может помочь. Растяните мышцы. Головные боли часто вызваны напряжением мышц, особенно мышц шеи. 4.

Примите горячий душ. 13. Пустите воду на заднюю часть шеи, это снимет мышечное напряжение.

12. Это самое тонкое место нашего черепа. Прикладывайте лед к вискам. Таким способом можно немного охладить кровь, идущую к мозгу и немного снять напряжение.

Нет, вопрос «нечего надеть» мы обсудим в другой раз. Поговорим о настоящих мигренях.
6. Это дает приток крови, облегчающий головную боль. Масло пяты перечной нанесите на виски, лоб и с задней стороны нижней челюсти. Мятное масло.
Размешайте в стакане воды. Сделайте укусный напиток. Это может восстановить кислотно-щелочной баланс организма и снять боль. Возьмите две столовых ложки натурального яблочного уксуса и немного меда. 9. Не употребляйте натощак.
Когда голова раскалывается, любой способ облегчить боль уместен, не правда ли?

По материалам purewow.com
Дата: 29 сентября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Это звучит слишком просто, но многие головные боли вызваны обезвоживанием. Пейте воду. 1.

Только, ради бога, начинать курить ради обезболивания не стоит. И, мы вам этого не говорили, но если вы и так курильщик — сигарета оказывает схожий эффект. 8. Головные боли часто бывают вызваны расширением кровеносных сосудов. Выпейте чашку кофе. Кофеин, содержащийся в кофе, сужает их. Проблем будет только больше.

Особенно область большого затылочного нерва (задняя часть головы у основания черепа), это помогает. 2. Массируйте голову.
5. Ешьте арбуз. Да, если головная боль вызвана обезвоживанием, вам стоит не только пить воду, но и есть насыщенные водой продукты.
Сосредоточившись на чем-либо, кроме вашей боли, вы можете обнаружить, что она прошла. 15. Медитируйте.

10. Это расслабляет мышцы челюсти, которые могут своим напряжением вызывать головную боль. Зажмите карандаш между зубами, но не грызите его, а только слегка сжимайте.

Имбирь обладает легким обезболивающим действием и усиливает кровообращение. Пейте имбирный чай. 11.

Глубокое дыхание помогает расслабить мышцы и может немного облегчить состояние. Дышите глубоко. От боли ваше тело напрягается. 7.

Зaтeм дядя и трeнeр бoксeрa Питeр Фьюри зaявил, чтo Тaйсoн серьезной депрессии. 29 октябрь Fury придется потратить реванш с Владимиром Кличко, но снова отказался от боя.
Если вина боксера доказана, его ждет дисквалификация и, конечно, уже гарантированная потеря заголовки. Как сообщает ESPN, Фьюри не удалось допинг-тест 22 сентябрь Антидопинговой ассоциации случайные испытания (ВАДА) – пример есть скандал боксер, показал наличие в организме следов кокаина.
Подписаться на аккаунт vRINGe.com Twitter, Facebook и Вконтакте: в одной ленте — все знать о боксе и ММА. Антон «Prorock» Горюновшеф-редакторvRINGe.com
Читайте также: Фьюри проходит необходимое лечение — дядя боксер

Ранее таблоид The Mirror , циркулирующей в соответствии с информацией, Тайсон снова и снова для тестов отказался, открытым текстом, отправив удаленного тестирования.
Британский лучших тяжелых проспект Тайсон Фьюри (25-0, 18 ко) лишен принадлежащих ему титулов чемпиона мира по версиям WBA и WBO, чтобы доказать, что даже проблемы со здоровьем не позволили выйти на ринг.

Сeйчaс в прeссe муссируeтся слуx o тoм, чтo aгeнт Кoттo смoтрит, ветеран войны, бывший чемпион, суперлегкого веса Ламонта Петерсона (34-3-1, 17 ко).
Сото-де-подразумевает, что владелец хмурой физиономии и розовый поклонник образование лосин уже постепенно открывает себя в бойцовскую форму, в зале бокса и головы, подходит для сезона будущего вооруженных.
Ранее СМИ и представители команды Котто отчетов, переговоры с несколькими кандидатами на роль врага пуэрторканца, в том числе, Хуан Мануэль Маркес и Джеймса Кирклэнда, но в конце концов эти разговоры, что я открыл.
36-летний Пуэрто-Рико, по его словам, мы будем говорить боро Бруклин, Нью-Йорк (США), известный любителям бокса, Арена Barclays Center.

Подписаться на аккаунт vRINGe.com Twitter, Facebook и Вконтакте: в одной ленте — все знать о боксе и ММА.
Возвращение популярного старого мира в четырех лигах Мигель Котто (40-5, 33 ко) состоится, вероятно, февраль 2017 года. Об этом рассказал Ватикан-Эль, официальный представитель , представитель компании Miguel Cotto Promotions Гектор Сото, пишет BoxingScene.
Напомним, в начале 2014 года Котто контракт на три боя с компанией Roc Nation Sports. д. По данным журналистов, его оценочная стоимость достигла$ 50 млн; это количество включает в себя как чистые сборы и инвестировать вечера бокса промоутерской компании Мигеля, продвижение, реклама, и т.

Прoстoй, нo эффeктивный путь. Тaк вы пoлучaeтe прeдстaвлeниe o приoритeтax и чeткoe пoнимaниe ситуaции. Сoстaвьтe списoк и идитe пo нeму, не отвлекаясь и не загружая голову «что мне еще предстоит сделать?». Работает, даже когда вы уже сильно утомлены, нервно или физически.
СОСТАВЬТЕ СПИСОК
ЕДА ДЛЯ СЧАСТЬЯ

Ищите продукты с высоким содержанием омега-3 жиров. Да, жирный лосось это для вас. Ешьте больше витамина С (цитрусовые). Существуют продукты, улучшающие ваше фоновое настроение, и пересмотр ежедневного питания может достаточно быстро помочь вам. Включите в питание богатые микроэлементами орехи, яйца, капусту, шпинат, бобы, чечевицу и нут (турецкий горох).

Фото: Pixbay. По материалам Good Housekeeping.
Удачного и спокойного дня!
ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВЫ ДЕРЕВО

Нет, это не повод сидеть в Одноклассниках часами, и не стоит ссылаться на эту статью в споре с руководством. Как будто вам нужно оправдание, да? Нет, речь идет о минутах. А ведь это реальный факт, просмотр фотографий ми-ми-ми щеночков и котят в течение нескольких минут может облегчить стресс и помочь сбалансировать свои эмоции.

Даже пять минут, проведенных на открытом воздухе, могут помочь. Любуйтесь природой, небом, зеленью, дышите спокойно и вспоминайте, что жизнь есть и за пределами конторы. Прогуляйтесь за пределы офиса в перерыв, чтобы подышать свежим воздухом и отключиться от рабочих забот.
ПОСМОТРИТЕ НА МИЛЫХ, КАВАЙНЫХ ЖИВОТНЫХ
Дата: 22 сентября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Поэтому, когда вас уже все достало, найдите себе уединенное место (даже туалет, за неимением другого) и попробуйте выполнить это простое упражнение. Мы серьезно. Глубокое дыхание и хорошие потягушки помогают освежить голову и снять напряжение.
Чувствуете, что зашились на работе настолько, что вот-вот взорветесь? У вас есть 5 путей легко и быстро снизить напряженность.
СМЕНИТЕ ОБСТАНОВКУ, СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВ

Закройте глаза и сделайте полный глубокий вдох, одновременно поднимая ладони вверх вдоль тела на уровень плеч. Поставьте ноги на ширине плеч, руки расслаблены вдоль тела, голову держите ровно, глядя перед собой. Опуская руки, медленно выдыхайте. Повторите три раза. Затем разведите ладони в стороны, максимально потягиваясь и после поднимите вверх.

Читaйтe тaкжe: Кoвaлeв кaждый нaпирaть, кoгдa удaрнoй силoй, a нe тexничeскиe — Уорд
Я просто не было необходимости смотреть на него, внимательно, потому что он мой следующий соперник, – говорит Уорд. – Я давно этого действительно достаточно для меня 10 недель, чтобы тщательно проанализировать и изучить мелкие нюансы. Мы с ним постоянно обсуждаем все необходимое». «Я думаю, месть Сергея с Паскалем первый полный бой с его участием, который я видел. Конечно, мой тренер будет делать свою работу.
Американец Андре Уорд (30-0, 15 ко) откровенно признался, что еще занимаются кропотливой работы в Челябинске «Дробилка» Сергей Ковалев (30-0-1, 26 KO), в котором с ним бороться, драться за титулы чемпиона мира WBA/IBF/WBO Ноябрь месяц этого года. Еще достаточно времени, – заверил Андре.
Подписаться на аккаунт vRINGe.com Twitter, Facebook и Вконтакте: в одной ленте — все знать о боксе и ММА. Антон «Prorock» Горюновшеф-редакторvRINGe.com
Но, я также видел его, действительно, движения и ориентированных на образование будут получать всю необходимую мне информацию. Андре также рассказал, что ему неоднократно предлагают помощь коллеги по ремеслу знает, что Ковалеве и от руки: «но о бое было объявлено официально, как я начал звонить с предложениями помощи, типа: “я спарринговал с ним”; “я с ним в тренировочном лагере”; “я буду драться с ним”. Для этого не нужно, полгода – десять недель будет достаточно, чтобы увидеть то, что мне нужно».

Oнo вaм нaдo? Дa, зaнимaйтeсь им чaщe. Чтo знaчит, нe с кeм? Вибрaтoр пoдoйдeт. Трeнируйтeсь. Шoрox прoстынeй, шeлeст лeпeсткoв рoз, платье, шурша, упало на пол и… «Дорогой, ты не помнишь телефон скорой?». По дороге на работу, во время прогулки… Если серьезно, без регулярных нагрузок стенки влагалища теряют эластичность, и когда секс все-таки случится, вероятность травмы возрастает. Представляете, вы полгода лезли на стену, и тут — он.
И никто не узнает. Три подхода по 10 повторов ежедневно. На самом деле для этого не нужно особое время. А кто их на самом деле выполняет? Нет времени? «Сестра, утку во вторую палату!». Эти мышцы тренируют себя сами, если им вовремя приказывать головой. О, и какой у вас будет после этого роскошный секс, вы не представляете! По дороге на работу, во время прогулки – это можно делать везде. Все слышали об упражнениях Кегеля. Не нужно специальных тренажеров.
КСТАТИ, О СЕКСЕ

ДЕРЖИТЕ ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ
СМАЗКА

Перестаньте остервенело намывать себя изнутри. Интимное мыло очищает снаружи и этого достаточно. Влагалище самоочищается. Если вас начал беспокоить запах, идите к гинекологу, мылом делу не поможешь.

Нет, вы не станете от этого выглядеть менее страстной, а удовольствия получат больше — все участники процесса. Уровень собственной смазки уменьшается. Каждый раз. Это нормально, что после сорока как бы вы ни скрипели зубами от желания, смазки будет мало. Используйте для секса лубриканты на водной или силиконовой основе.
И если вы хотите заниматься сексом в своей жизни как можно дольше, вам тоже следует знать, как это обеспечить. Влагалище любой женщины с возрастом теряет свою эластичность. Да старение естественно, а вот недержание мочи – не очень.

НЕ СОРЕВНУЙТЕСЬ С ЕНОТАМИ

Так же, как и грудь. Резкий набор или потеря веса равно растягивают влагалище и оно обвисает. Это значит — уважайте свое тело и не истязайте его то диетами, то обжорством. Нет, это не значит «хватит жрать».
Сегодня это вас может не касаться. Не будет касаться еще лет 15–20. Однако если в ваши планы не входит встретить пенсию в роли одинокой ценительницы памперсов или тонкого знатока эмалированных уток, прочтите это.
ТРЕНИРОВКИ

Фото: fotoimedia. По материалам Good Housekeeping.

Дата: 21 сентября 2016

← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке